آهلـآآ وسهًلآ بكٍ آخًتيُ و أخيْ في مٌنتديآات[Sooma].. نتمنٌى لكٍ آجمًل آلاوقااتِ معنآا ولا تفوت آلفرصة إنَ كنتٍ [زآئر/ة] وسجلًُ لتسًتمتع معنآ ,, مع تحيات اداره المنتدى. ...



 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الوصفة العجيبة كل صباح..[للدكتور صلاح الراشد]..

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
» .şâl๑Ǿ๑ற
عـضـو فــضـي
عـضـو فــضـي
avatar

انثى عدد المساهمات : 760
تاريخ التسجيل : 06/06/2011

مُساهمةموضوع: الوصفة العجيبة كل صباح..[للدكتور صلاح الراشد]..   السبت يناير 07, 2012 8:04 am

بسم الله الرحمن الرحيم


الوصفة العجيبة كل صباح لمدة 10 ايام
للدكتور صلاح الراشد
-------------------------------------------


اتبع الوصفه الإيجابيه الصباحيه من الأشياء الفعاله في تغير النفس بشكل عام وفي السيطره على القلق بشكل خاص ،
البدء بإيجابيه ، والبدء بالذات ببعض الأسئله ثم ترك عقلك يتبرمج في البحث عن أجوبه لها طول النهار والليل
اذا اصبحت فاسأل بعد أن تذكر الله تعالى
1- مالذي يسعدني في حياتي ؟ ، اذا اجاب عقلك لاشي ، قل له : مالذي يمكن ان يسعدني في حياتي ؟
2- من الذين يحبونني ؟ ومن الذين احبهم ؟
3- مالذي انا ممتن به لله عزوجل ؟ واذكر نعمه
4- مالذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟
5- مالذي استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟



واقترح عليك الوصفه التاليه تقولها فور قيامك من النوم ولا تتقلب بل قم فورا وقل الوصفه وهي :
1- بسم الله ، اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله لااله الاهو وحده لا شريك له واليه النشور
2- اللهم اني اسألك خير مافي هذا اليوم وخير مابعده واعوذ بك من شر مافي هذا اليوم وشر مابعده
3- سأكون سعيدا هذا اليوم
4- سأعيش دقائق يومي
5- سأواجه المخاوف واتشجع
6- سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك
7- سأقوم بعمل التمارين الرياضيه وسأعتني بجسدي وسآخذ قسطا من الراحه
8- لن اسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غير مرتاح
9- سوف اقوم بعمل خير ولن اخبر احد عنه
10- ساساعاد شخص دون معرفته
11- سوف تظل الإبتسامه على وجهي حتى اذا اعترضني مالا احبذه
12- لن اكترث بالأمور الصغيره
13- سوف ابالغ للناس بالمديح
14- سأضع برنامج مبسط ليومي وسأنفذ ما استطيع منه
15-ساتوكل على الله واتقيه وارجوه وادعوه
16- سوف احافظ على جميع الصلوات في وقتها والدعاء بعد كل صلاه
17- ليس هناك مايخيف، القدر خير مطمئن ، القدر صديقي
18- ثم اذكر الأسئله الخمسه التي ذكرناها
19- ان تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس اذا اننا نتيجة مانفكر وحيث ما تفكر تعيش ،
لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تراها واضحه وسوف لن ترى الإيجابيات ،
بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطه بك فسوف تراها وس تصغر السلبيات


تمرين
- اغمض عيينيك وقبل ذلك اريدك ان تلاحظ اللون الأبيض حولك و من حولك
- الان اغمض عينيك
- حاول تتذكر الأشياء التي لاحظتها
- حاول تتذكر اللون الأخضر الذي كان حولك
- والآن افتح عينيك
هل تذكرت كل الأشياء التي كانت باللون الأخضر


انت ما تفكر ، الذي تفكر فيه هو الذي تراه هو الذي يحيط بك ،
ابدأ بتذكير نفسك بالإيجابيات التي فيك
والمحيطه بك مع بداية الصباح
- اعلم ان بداية اليوم هو كل اليوم
- سعيد في صباحك سعيد كل يومك
استمر على هذه الوصفه 10 ايام فقط وسترى عجبا وتطورا ملحوظا باذن الله ،
لاتنقطع يوم بعد يوم حتى تتبرمج ،بعد فتره لن تحتاج ان تذكر نفسك
بل سيفعلها لك عقلك الباطن تلقائيا وكل صباح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sho0ogy.*
عـضو متـألــق
عـضو متـألــق
avatar

انثى عدد المساهمات : 641
تاريخ التسجيل : 06/06/2011
الموقع : k.s.a
المزاج : نص نص

مُساهمةموضوع: رد: الوصفة العجيبة كل صباح..[للدكتور صلاح الراشد]..   الأحد يناير 22, 2012 4:25 am


هههههه بجد بجد وصفه عجيييييييييييييبه



بحاول اجربهــــــــا وابرمجهــــــا



ان شاء الله

يعطيك الف عافيه موضوع في قمة الاتقان



ماننحرم



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سوما
مـديــــرة المنــتـدى
avatar

انثى عدد المساهمات : 582
تاريخ التسجيل : 06/06/2011

مُساهمةموضوع: رد: الوصفة العجيبة كل صباح..[للدكتور صلاح الراشد]..   الأحد يناير 22, 2012 8:42 am

ربـــــــــــــــــــــــــــــــــي يسعدك
موووووووووضوع روعة كروعتك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alahmadi.amuntada.com
» .şâl๑Ǿ๑ற
عـضـو فــضـي
عـضـو فــضـي
avatar

انثى عدد المساهمات : 760
تاريخ التسجيل : 06/06/2011

مُساهمةموضوع: رد: الوصفة العجيبة كل صباح..[للدكتور صلاح الراشد]..   الأحد يناير 22, 2012 9:40 am

sho0ogy.* كتب:

هههههه بجد بجد وصفه عجيييييييييييييبه



بحاول اجربهــــــــا وابرمجهــــــا



ان شاء الله

يعطيك الف عافيه موضوع في قمة الاتقان



ماننحرم







الله يـــــــــــــــ ع ـــــــــــــــــافيكـ شوجي

نورتـــ,,ـــ,,,ــ,,,ـــ,ـ,,ـــــــــي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
» .şâl๑Ǿ๑ற
عـضـو فــضـي
عـضـو فــضـي
avatar

انثى عدد المساهمات : 760
تاريخ التسجيل : 06/06/2011

مُساهمةموضوع: رد: الوصفة العجيبة كل صباح..[للدكتور صلاح الراشد]..   الأحد يناير 22, 2012 9:43 am

سوما كتب:
ربـــــــــــــــــــــــــــــــــي يسعدك
موووووووووضوع روعة كروعتك






آآآمين وياكي يالغلاااااااااا

ووجودكـ حبيبتي زاد الموضوع رووووعهـ



نورتـــي



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Rooje*
عـضو متـألــق
عـضو متـألــق
avatar

انثى عدد المساهمات : 678
تاريخ التسجيل : 11/07/2011
الموقع : K.S.A
المزاج : هادئ

مُساهمةموضوع: رد: الوصفة العجيبة كل صباح..[للدكتور صلاح الراشد]..   الجمعة فبراير 03, 2012 11:27 pm

بجـــد رائعه سلوووم


ما ننحرم


ودي Idea
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بدوري
عضو مـثـالــي
عضو مـثـالــي
avatar

انثى عدد المساهمات : 550
تاريخ التسجيل : 14/06/2011
الموقع : الرياض

مُساهمةموضوع: رد: الوصفة العجيبة كل صباح..[للدكتور صلاح الراشد]..   الثلاثاء فبراير 07, 2012 1:22 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
» .şâl๑Ǿ๑ற
عـضـو فــضـي
عـضـو فــضـي
avatar

انثى عدد المساهمات : 760
تاريخ التسجيل : 06/06/2011

مُساهمةموضوع: رد: الوصفة العجيبة كل صباح..[للدكتور صلاح الراشد]..   الثلاثاء فبراير 07, 2012 4:39 pm

Rooje* كتب:
بجـــد رائعه سلوووم


ما ننحرم


ودي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




تسسلمي يااا رب

هدا من ذووقكـ حبيبتي

نورتييي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
» .şâl๑Ǿ๑ற
عـضـو فــضـي
عـضـو فــضـي
avatar

انثى عدد المساهمات : 760
تاريخ التسجيل : 06/06/2011

مُساهمةموضوع: رد: الوصفة العجيبة كل صباح..[للدكتور صلاح الراشد]..   الثلاثاء فبراير 07, 2012 4:42 pm

بدوري كتب:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




الــــ ع ـــــــــفووووو بدووري

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

نورتي بطلتكـ الحلووة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الوصفة العجيبة كل صباح..[للدكتور صلاح الراشد]..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: العامه :: المنتدى العام-
انتقل الى: